La sophrologie, pour qui?

Pour les adultes :
Stress
Emotions
Confiance en soi
Douleurs chroniques
Périnatalité
Acouphènes
Phobies
Troubles du sommeil
Préparation mentale
sophrologie gestion du stress
sophrologie adolescent

Pour les enfants et les Adolescents

Emotivité
Anxiété
Confiance en soi 
Troubles Dys
Préparation aux examens et compétitions
Harcèlement scolaire et cyberharcèlement 
Addictions
Complexes 
Troubles du sommeil

La sophrologie psychocomportementale est-elle faite pour moi?

Oui si :
  • J'ai envie de changer quelque chose dans ma vie
  • J'accepte d'écouter mes besoins
  • Je m'engage à entreprendre une démarche Mieux-Etre
  • Je suis motivée pour avancer pas à pas vers mon objectif

Thérapie Systémique Stratégique

La thérapie systémique stratégique s’intéresse à la manière dont l’humain interagit avec son environnement pour en comprendre ses mécanismes et cibler les dysfonctionnements. 
A travers des entretiens guidés et un questionnement spécifique, le consultant décode les liens qui le maintiennent dans sa souffrance pour ensuite activer des leviers stratégiques sur le plan interactionnel et comportemental mis au service de la résolution de la problématique.
Contrairement à la psychanalyse, la thérapie systémique stratégique se concentre sur des problématiques concrètes, actuelles et interactionnelles.
La thérapie systémique stratégique est particulièrement adaptée dans les cas suivants :

   Rapports parents / enfants
   Relations au travail
   Harcèlement morale ou scolaire
   Troubles du comportement alimentaire
   Burn out

EFT sophrologie émotions

EFT
Technique Libératoire des Emotions

L’EFT permet de neutraliser les émotions trop envahissantes ou paralysantes par des enchaînements d’acupressions. Elle complète merveilleusement bien la sophrologie, notamment en cas de fortes résistances. Cette technique libératrice est particulièrement appropriée en cas de traumatisme, de phobie, de compulsions ou d’addiction. L'EFT s'adresse aux adultes comme aux enfants.
EFT sophrologie émotions
La sophrologie psychocomportementale est un ensemble de techniques psychocorporelles d’harmonisation du corps, de l’esprit et des émotions, mises au service de votre objectif de mieux-être.  Elle consiste en une approche pluridisciplinaire qui intègre à la pratique sophrologique l’utilisation de la PNL, de la psychologie, des inductions hypnotiques, des techniques de reconditionnement et de coaching.
Chaque accompagnement est personnalisé, pleinement orienté vers l’objectif que vous vous êtes fixé afin de répondre de manière unique à chaque attente dans le respect de votre personnalité. Mes séances sont jalonnées de nombreux outils de développement personnel. La sophrologie favorise la prise de conscience, clé de tout changement : conscience de ses besoins, de ses croyances limitantes, de ses réactions automatiques…
La sophrologie psychocomportementale fait partie des thérapies brèves : les accompagnements sont limités à quelques semaines; ils vous guideront vers l’autonomie dans la maîtrise de vos outils pour que vous deveniez acteur de votre mieux-être de manière durable.

Ennéagramme

L’ennéagramme est un modèle de décryptage de la personnalité permettant de comprendre ses comportements automatiques ou ses croyances limitantes ; mais aussi de prendre conscience de ses valeurs pour les utiliser dans l’amélioration de ses relations interpersonnelles. Associé à la sophrologie il constitue un outil de connaissance et d’évolution positive de soi.
EFT sophrologie émotions

Limites et contre-indications

La sophrologie et l'hypnose sont totalement contre-indiquées chez les personnes présentant des troubles psychiatriques avec altération de la conscience et auprès des sujets sous l’emprise de psychotropes, alcool ou médicaments altérant la conscience. 
Limites : la sophrologie et l'hypnose ne se substituent aucunement à un suivi médical, mais peuvent être complémentaires à un traitement médical. La sophrologie et l'hypnose présentent des limites chez les enfants de moins de 5 ans et chez les personnes mal-entendantes.